“每项运动的强度都不一样。”身为女教练，周晨梅建议运动的市民准备合适的衣服。周晨梅说，经常会碰到有人来找她抱怨，运动虽然好，但运动时间长了，胸部就缩水了。
“运动时排泄的汗液量和对身体的冲击力都比平常高很多，普通胸罩的设计出发点不同，远不能在运动时提供应有的保护和舒适感。运动越剧烈，对胸围大小的影响就越大。乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺和结缔组织组成，其中悬韧带对乳房的支撑作用很大。长期运动还会导致下垂。”周晨梅建议女性健身爱好者在运动时佩戴运动胸罩。
周晨梅介绍，九江一般只有少量运动文胸在运动服饰店有售，有需要的市民可以在网上购买，但要注意的是，运动文胸的种类很多。“不同的运动项目需要不同的运动文胸。”周晨梅介绍，运动文胸分为简易固定式、压力固定式和复合结构运动文胸三种，大家可以根据自己要做的不同运动项目来购买。
运动胸罩类别: 简易固定胸罩
低冲击运动：骑自行车、打保龄球、打高尔夫、散步、重量训练、普拉提等。
压缩胸罩
中等强度运动：竞走、划船、爬楼梯、网球、踏板操。复合结构运动内衣
高强度运动：篮球、体操、跑步、足球、排球、高强度有氧舞蹈。
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