1. 殷涛
近日，尹涛晒出了一张她在健身房锻炼的照片。她半蹲着，双手拿着设备。丰满的乳房修长的美腿一目了然，好身材一目了然。
运动了一会儿后，尹涛停了下来，开始对着镜子自拍。肚子上一点脂肪都没有，身材也很好。
随后，尹涛摊开瑜伽垫，双手双脚运动。她的动作很大，但她的姿势很标准。从这个角度来看，她的细腰和臀部非常显眼。
其实尹涛经常在社交平台上分享健身照片，有时还会炫耀自己的成就，比如炫耀自己的腹肌和腰围。
正是因为如此出色的自律，42岁的殷涛才拥有了曼妙婀娜多姿的身材。光是闪回就令人惊叹。
2. 李小璐
李小璐经常分享自己练习滑板的视频。从视频末尾的截图来看，李小鹿穿着咖啡色的百褶裙，柳树的细腰非常抢眼。
至于李小鹿玩滑板的正面照片，虽然穿着宽松休闲，但双腿白皙修长，十分妩媚。
除了对滑板的热爱，李小璐还经常更新舞蹈视频。她撑着小蛮腰，脸上挂着灿烂的笑容，笑容满面。
如果说尹涛的身材健美匀称，那么李小鹿的身材就更加女性化了。她的身材苗条苗条。不少网友今天看到李小鹿，都赞不绝口，说她太少女了。
3. 何雪
韩雪也更新了消息。她发了一些自拍照来炫耀自己的好身材。她穿着一件白色背心，手臂上有轮廓分明的肌肉。
侧视图变得更加清晰。韩雪直接让摄影师拍了个特写。随着手臂的摆动，肱二头肌也随之摆动，发达的肌肉清晰可见。
其实这样一来，她的肌肉就已经看得一清二楚了，工作室“故意”把镜头放大了n倍，让她看起来更有力量。不得不说，韩雪的自律能力实在令人钦佩。
4. 阿娇
阿娇在接受采访时表示，自己参加《乘风破浪》是为了减肥，并透露自己已经减掉了20只猫，太快了。
从阿娇前世今生的对比图来看，肉眼确实稀释了。以前她松弛臃肿，现在却可以轻松露出小蛮腰。距离太远了。
阿娇瘦了很多，不仅在她的身材上，而且在她的脸上。瘦削的阿娇脸变小了，精致的五官更加突出，容貌又回到了巅峰。
5. 张韶涵
张韶涵也是一个经常热爱运动的女明星，最近的更新也展现了不错的身材。照片中，张韶涵穿着五颜六色的衣服，里面穿着一件白色背心，露出纤细的腰肢。
另外，从张少涵的全身照来看，她的身材极佳，瘦而不胖。虽然她的小腿修长，腰身妩媚，但腰线依稀可见，并不是干瘪的身材。
而且，张少涵的背影也有着浓郁的少女感，再加上白皙的皮肤，看起来更加妩媚动人。
总的来说，这五位中年女演员都有很强的自律性，但也有差异。综合起来，我觉得殷涛健美，李小鹿瘦，韩雪肌肉发达。阿娇有很强的自制力，而张韶涵则身材娇小精致，可以说是各有各的长处。
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