虽然章子怡如今已经42岁了，而且还是一位妈妈，但是生孩子难免会影响身材。不过，最近有消息称章子怡在拍摄电视剧的时候，还饰演了一位15岁的女孩。虽然具体情况不明，但是从章子怡的心态来看，她对于自己的身材和颜值还是非常自信的。
有人猜测章子怡的自信可能和她的体质有关。据说章子怡的体质不胖，即使她一天吃5顿饭也不长胖。其实这是对她的误解。虽然她一天确实吃5顿饭，但她的餐量少得可怜。她一天吃的食物总量还没有一般人一顿饭吃的那么多，而且这些食物一般都是水果，一般人是受不了的。
由此可见章子怡为了保持好身材有多努力。据很多熟悉她的人透露，章子怡的饭量出奇的小。比如一包深受很多外国人喜爱的方便面，对普通人来说可能不够吃，但章子怡却只吃四口。如果有时饿了，她就会吃一些饼干或者水果来弥补。这样的饮食，有多少人能忍受呢？
除了饮食上的限制，章子怡还坚持健身，一有空就会去健身房锻炼，并在网上晒出自己每天的健身照，与粉丝分享自己的健身成果。对她来说，健身不仅仅是为了让身材更加完美，还能延缓衰老，让皮肤更加紧致，毕竟她已经42岁了。
当然，章子怡工作很忙，并不总是有时间去健身房。为了解决这个问题，她会在家里准备一个垫子，利用自己有限的空闲时间做一些普拉提练习。毕竟普拉提对空间的要求很小，也不需要太多的器械，确实很方便。如今章子怡依然坚持锻炼，可见她是真的很喜欢普拉提。
这里，小编为大家准备了几个简单的普拉提动作，希望对大家有所帮助。
动作一：仰卧起坐
仰卧引体向上的过程，就是我们的身体不断的上下运动的过程，这个过程需要我们身体的重心保持平衡和稳定，所以每个人都必须这样做。
动作二：腿部伸展
腿部拉伸对于腿部锻炼非常有效，但是对于手臂锻炼也很有帮助，因为我们需要手臂来达到腿部锻炼的效果。所以对于手臂提升来说，它也是十分有效的。
动作三：双手举起
双手拉力器是一个双手的运动，对于我们减少手臂上的赘肉是非常有效的，还可以训练出我们男生想象中的肌肉，也是非常不错的，所以大家不妨尝试一下。
以上就是基本动作，希望对大家有帮助！大家可以尝试一下，下面是小姐姐尝试动作后的反馈。
我们想要完整的完成动作，不但需要掌握好动作，还需要我们的拉力器。拉力器在我们生活中很常见，喜欢健身的人都知道。一定要选择质量好的，才能达到想要的效果，还要选择适合自己的，这才是最重要的。那么下面这款拉力器就恰到好处了，大家有疑问的话可以试一试，真的很有用。
结语：章子怡的身材管理方法很难复制，因为很多人都受不了这种饮食习惯，不过对于普通人来说，增加体育锻炼还是可以的。相信通过不断的努力，会有越来越多的人能够拥有好身材。让我们一起加油吧。
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