青少年正处于身心快速发育阶段，学习压力等诸多问题也随之而来，下面就是小编为大家精心整理的关于青少年心理健康的手抄报，希望对大家有所帮助！

关于青少年心理健康的手写报纸

普及青少年心理健康知识

目前，青少年心理健康尚无统一公认的标准，综合多数心理学家、医学专家的看法，青少年心理健康至少应达到以下标准：

1、身体健康、智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康的重要标准之一，是正常生活和工作的基本条件。

2、人格完整，意识良好。心理健康的青少年心胸开阔，言行一致，言行一致。热爱生活，兴趣广泛，有良好的自我意识，尊重自己，尊重他人，善于调整自己的言行，使自己的性格和情绪符合其年龄特点。

3、乐于交流，善于交朋友。有良好的人际关系，善于结交亲密朋友，能与朋友进行交流，友好相处，正确对待矛盾和分歧，妥善处理，有帮助别人的愿望和行为。

4、保持情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计，乐观能使人心情愉快。保持相对乐观、稳定的情绪，在顺境中能积极谦虚，在逆境中能意志坚强，克服困难。

5、有追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承担责任。

青少年心理援助中心的一项调查显示，到该中心接受心理咨询或治疗的青少年中，有30%是因为学习压力导致的心理问题。省团委的一项调查也显示，68.9%的学生认为自己“压力很大”或“压力较大”，21.5%的学生“说不清楚”，仅有9.5%的学生感觉学习“没有压力”。35.9%的中学生已把“学习太累”作为学习动力不足的主要原因。

对于青少年中出现的一些问题，我们往往更多地从政治、思想道德角度去分析，而较少从心理角度去分析，用简单、呆板、死板、千篇一律的思想政治工作来代替一切，一味追求升学率，导致青少年的竞争意识、情绪、情感、性格、自我认知、个性倾向、社会交往、适应等心理素质常常处于自发形成、盲目发展的危险状态。

传统文化所推崇的师生关系被打破，青少年失去了大片心灵健康成长的土壤。由于缺乏必要的交流，师生之间的沟通互动减少，感情和思想沟通渠道不畅。教师在学生心目中的地位日渐远去。教师不能公平公正地对待每一位学生，有偿补习、鄙视成绩差的学生等现象进一步拉大了师生之间的心理距离。调查中，71.7%的大学生认为师生关系“一般”，甚至有6.5%的大学生认为师生关系“差”。这种现象客观存在，不再是局部的、暂时的个别现象。

家庭环境是青少年人格形成和发展的主要场所，对青少年人格的形成起着极其重要的作用。其中，最重要、最突出的因素是父母的文化素质、养育方式、健康状况、婚姻关系、经济状况和父母的道德行为。在对心理咨询老师和哈尔滨职业技术学院团委书记的个别访谈中，我们了解到，大多数有心理问题的学生来自困难家庭或单亲家庭。希望青少年心理援助中心主任张大胜一针见血：每一个问题孩子的背后，一定有一个问题家庭。

在很多人眼里，暴力与学校无关，但严酷的事实是：校园暴力确实存在。市希望青少年心理援助中心了解到，在他们接待的来访青少年中，有一定比例的青少年因受校园暴力的影响而出现心理问题，且问题愈发严重。其中最常见的表现就是抢劫，即高年级学生或辍学者向低年级学生索要钱财，被抢者没钱或钱少，就会遭到殴打。由于受到威胁，被抢者往往不敢向老师或家长举报，这让抢劫者更加猖獗。学校和家长往往把重点放在校外的校园暴力防范上，却忽视了校内同样是学生的暴力实施者。校园抢劫现象给青少年的学习、生活尤其是心理造成了极大的伤害，很多被抢的学生现在想起当时的情形，仍然感到非常害怕。

伴随社会转型而成长起来的当代青少年，不仅感受和体验到无处不在的竞争，更要面对成人社会为他们设定的价值取向：学习不好→考不上大学→找不到好工作→挣不到很多钱→享受不了生活→人生一事无成。“考上的人，人们为之欢呼；考不上的人，人们看不起”，长期根深蒂固的应试教育影响，严重影响了青少年的身心发展。

塑造健康心态，有助于青少年树立积极的人生目标和态度，培养健全的人格和个性。帮助青少年正确缓解压力。痛苦、挫折、失败并不可怕，可怕的是不能正确面对。要正确引导青少年以积极、健康、愉悦的心态正确认识和评价压力，使青少年充分认识到生活中快乐与痛苦并存，生活中的挫折、冲突、失败是不可避免的；要正确引导青少年掌握一些在具体情境下实用的生理放松方法，虽然这些方法不能治本，如通过控制呼吸、心跳等生理反应，由表及里地改变情绪；要给予青少年适当的心理支持，包括自尊、自信等，从而有效减轻压力带来的不利影响，提高应对复杂现实生活中各种挑战的能力；要引导青少年积极参加社会实践活动，让青少年在实践中磨练意志品格，培养良好的人格心理品质和较强的心理调节能力。

充分发挥家庭教育作用。家长要保持良好心态，提高自身修养，树立可持续发展的家庭教育观，培养孩子多方面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，给予孩子情感上的支持。

重视同龄人关系。青少年渴望同龄人之间的友谊，同龄人的影响力远远超过父母和老师。应通过有效的外界干预和帮助，增强青少年的人际沟通能力，形成良好的同龄人关系。

要突出学校教育的重要地位。要高起点塑造教师完美人格，加强师德建设，增进师生感情；要依托学校现有的心理健康工作者队伍和工作网络，针对不同年龄段学生的特点，开展切合实际的心理健康教育和适应性训练；要加强学校心理健康教育中教师、班主任、校医等相关人员的心理健康知识培训，提高他们早期发现学生异常心理行为、引导和解决学生心理问题、引导学生寻求医疗帮助的能力。

优化社会环境。在全社会营造宽松的成长环境，尊重青少年个体特点和发展需要；逐步建立有效的青少年心理救助体系，有针对性地指导青少年了解心理健康知识、自我调适；按照国家有关规定，建立从事学生心理健康教育的专兼职教师特别是心理咨询师或咨询师的资格认定制度。

心理健康标准

心理学家对心理健康有如下描述：

① 有适度的安全感、自尊心和对自身成就的价值感。

②适度地批评自己，不要过度自吹自擂，也不要对自己太严厉。

③日常生活中，适度主动，不受环境的影响。

④ 理性、现实、客观，善于联系现实，能承受生活中挫折的打击，没有过度的幻想。

⑤适度接受个人需要，并有能力满足这种需要。

⑥ 具有自我认知，了解自己的动机和目标，能客观评估自己的能力。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人价值观能与社会规范相适应，并能专心于自己的工作。

⑧有现实的人生目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能够改变自己以适应环境的需要。

⑩有良好的人际关系，有爱与被爱的能力。在不违背社会规范的前提下，能保持自己的个性，既不过分奉承，也不过度寻求社会认同，有独立的主见，有判断是非的标准。

心理亚健康

虽然现在人们的生活水平在逐渐提高，但是有一个问题却不容忽视，那就是健康问题，很多人都处于亚健康状态，亚健康并不是健康状态，而是一种非常危险的不健康状态，因为在这个过程中，虽然表面上看起来很健康，但是其实是非常危险的，相当于保险丝快要断裂之前的状态，心理健康更是重中之重，所以非常有必要对心理状态进行分析解决。

心理健康对一个人而言非常重要，是指一个人的生理、心理、社会处于相互协调的和谐状态，其特征有：

正常智力：这是人们生活、学习、工作和劳动最基本的心理状态。

情绪稳定、愉快：这是心理健康的重要标志，表明人的中枢神经系统处于相对平衡状态，即身体机能协调。心理健康的人行为协调统一，受意识控制，思想行为统一协调，具有自我控制能力。如果一个人的行为、思想有矛盾，注意力不集中，思维混乱，说话不连贯，做事杂乱无章，就应该进行心理调适。

良好的人际关系：人生活在社会中，要善于与人相处，帮助别人，建立良好的人际关系。人们的社会活动可以反映出人的心理健康。人与人之间正常、友好的交往，既是保持心理健康的必要条件，也是实现心理健康的重要途径。

适应能力强：人生活在复杂多变的世界里，生活中会遇到很多环境和变化，所以人要有很好的适应能力，不管现实环境有什么变化，都能适应。心理健康不是超人的超常状态，人的心理健康也不一定体现在方方面面，只要能在生活实践中正确认识自己就行。

自省能力：人生是复杂的，唯有心境平和，不断自省自己的心态与行为，不断改善自己的不足，以无尘的雨水洗去心中的黑暗，才能在世上立足。

青少年心理健康十大标准

心理健康有两层含义：一是能保持内在和外在的和谐。内在和谐表现在积极发展心理状态，以积极的心理状态接纳自己；外在和谐表现在良好的社会适应能力，能积极减少问题行为，解决心理问题。二是没有心理问题。心理问题包括各种心理行为异常和精神疾病，如焦虑、抑郁、厌食、反社会行为等。

心理健康标准的核心是：一个人如果对一切有利于其心理健康的事件或活动都作出积极的反应，其心理就是健康的。结合青少年心理发展特点，青少年心理健康标准包括以下几点：

1、智力正常。智力正常是生活、学习最基本的心理状态。一般来说，智商在80以上是心理健康的标准。

2、情绪稳定、乐观。心理健康的青少年往往能保持轻松、愉快、协调的情绪，并能适当地表达和控制自己的情绪。

3、意志坚强。心理健康的人有较好的自我控制能力和抗挫折能力。青少年的网络成瘾、吸烟成瘾等行为问题，往往与意志薄弱有关。

4、心理、行为符合年龄特点。正常的行为包括：内外一致、行为符合年龄、行为符合角色。比如，一个学生在学校是“德智体美劳”全面发展的三好学生，但在家里却发脾气，很少参与家务劳动，这样的学生心理就不能算是健康的。

5、人际关系和谐。青少年的很多心理问题都与人际关系有关。当家庭不和谐、同学相处不好时，青少年容易产生抑郁、焦虑、嫉妒、敌对、敏感等负面心理问题。

6、保持健全人格。培养青少年健全、独立、完整的人格，是青少年心理健康教育的最终目的，也是青少年适应社会的重要保证。

7、社会适应能力强。心理健康的青少年能较快地适应环境的变化，与现实环境保持良好的联系和适应。

8、正确的自我认识。心理健康的青少年是自信、自尊、自爱的，而不是自责、自怜、自卑的。

9、正视现实，接受现实。心理健康的青少年有远大理想，但不沉溺于不切实际的幻想，能勇敢面对并妥善处理学习、生活中遇到的困难和挑战。

10、热爱生活、热爱学习。心理健康的人珍惜生命、热爱生命，能积极投身于生活，享受生活中的乐趣。

青少年心理健康名言

1.让智慧永远留在你心中。

2.相互理解，生活精彩。

3. 启发精神智慧的美妙音乐。

4、以心出发，以智慧赢得未来。

5.拥抱自然，你的心灵会更美好。

6、智慧源于心灵，美丽由心灵而生。

7.打开智慧之门。

8.打开孩子心灵的窗户。

9. 能打开你心扉的自然声音。

10、让阳光照进孩子们的心灵。

11.为你打开精神智慧之门。

12、打开智慧之门的金钥匙。

13、敞开你的生活，打开智慧之门。

14、播下心灵的种子，收获郁郁葱葱的未来。

15、诠释从容沉着的人生。

16、让你的人生从现在起航。

17、灵魂知己能读懂灵魂智慧的声音。

18、用心创造智能生活。

19.敞开心扉，面向未来。

20、让春风沐浴你的心灵，让智慧照亮你的生活。

21、启迪心灵，指引生活。

22. 激发精神智慧的美妙音乐。

23.年轻人人生旅途中的垫脚石。

24、自信改变自己，智慧重塑未来。

25.只要你留心，你就会发现无穷的智慧。

26、向着心之方向扬帆起航。

27、树立健康心态，实现青春梦想。

28、交流思想，用笑声赢得人生。

29、保持坚强的心志，享受青春。

30、用心智打造灵魂，用青春拓展生命。

31. 敞开心扉，成功领导。

32、集中精神，用智慧赢得未来。

青少年心理健康活动计划

活动时间：

20xx年11月23日

活动目标：

1、通过心理咨询活动，使学生对心理学的常识有初步的了解，并能通过与他人的对比，克服一些不良心理，使学生能够以更好的心态投入到学习中。

2、通过与学生的沟通，消除心理障碍和学习中的紧张、焦虑。

3、增强学生“我有信心，我一定成功”的信心。

4、了解健康心理对学习的重要性，养成良好的学习习惯。

活动亮点：

消除消极心理，创造良好心情，增强自信心

活动难度：

消除学生的不良心理。

准备：

1. 音乐

2. 幻灯片（演讲稿）

活动流程：

1.导入。

以中外名人成功事例介绍“心理健康辅导课”主题。

2.问“什么是心理健康？”（课件演示内容）

结合实例进行讨论。

3.心理健康表现（课件演示内容）

老师举出恰当的例子。

4.讨论“为什么心理健康是成功的基础？”

5、如何克服消极心理？（课件展示内容）

课后进行小组讨论，并将结果提交给我的办公室。

6.五分钟放松练习（课件中介绍的内容）。

7.总结。

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