若不及时疏导解决，长此以往，就会造成心理障碍、心理失控乃至心理危机，精神抑郁、恍惚甚至精神错乱，引发神经过敏、运动失调、失眠、记忆力减退、注意力不集中、工作效率下降等多种心身疾病，以及偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。
精神疲劳不知不觉地潜伏在人们身边，它不会在一夜之间夺去人的性命，但要经过一定时间、一定程度的“疲劳”才会引发疾病，因此往往容易被人们忽视。
当“疲劳量”还不足以引起明显的疾病，但个体身心处于不愉快的状态时，该人就处于亚健康状态。
“亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又称慢性疲劳综合症或“第三状态”，广泛存在于世界许多国家和地区，已成为国际医学研究的热点之一。
据医学研究，处于“亚健康”状态的患者年龄多在20至45岁之间，女性居多，但也有老年人。其特点是患者乏力、倦怠、易疲劳、失眠、休息质量差、注意力难以集中，甚至无法正常生活和工作……但经过医院全面系统的检查、实验室检查或影像学检查后，往往仍找不到明确的致病原因。
世界卫生组织指出：“健康是身体上、精神上和社会适应能力的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。”近年来，世界卫生组织提出了一些衡量健康的具体指标，如：
1、精力充沛，能冷静应对日常生活和工作；
2、乐观向上，心态积极，敢于承担任务，不挑剔；
3.善于休息，保证良好睡眠；
4、适应能力强，能适应各种环境的变化；
5.对普通感冒及传染病有一定的抵抗力；
6、体重适宜，身材匀称，头部、手臂、臀部比例和谐；
7、眼睛明亮，反射敏锐，眼睑无发炎；
8.牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；
9.头发顺滑，无头皮屑；
10、肌肉和皮肤有弹性，行走轻松。
世界卫生组织对人类提出了新的健康标准，这个标准包括身体健康与心理健康，可以用“五斋”（身体健康）和“三好”（心理健康）来衡量。
“五斋”是指：
1、吃饭快：吃饭时胃口好，不挑食，能很快吃完一顿饭。
2、排便快捷：一旦有便意，能快速排出尿液和粪便，心情舒畅。
3、快速入睡：感觉困倦，上床后能快速入睡，且睡眠质量好，醒来后感觉头脑清醒，精力充沛。
4、说话快：思维敏捷，言辞流利。
5、快步走：步履轻盈、自如。
“三好”是指：
1、性格品质优良。情绪稳定、温和、意志坚强、情感丰富、心胸开阔、乐观向上。
2、具有良好的人际交往能力。能客观、实事求是地观察问题，有较好的自我控制能力，能适应复杂的社会环境。
3. 人际关系良好。乐于助人，善待他人，热爱人际关系。
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