①3岁以下儿童生长速度不足7CM/年。
3岁至青春期（男孩13-14岁，女孩11-12岁开始）生长速度每年小于5CM。
青春期（女孩11-12岁至17-18岁，男孩13-14岁至18-20岁）生长速度每年不超过6CM
②生长迟缓是指儿童身高落后同性别年龄儿童平均身高2个标准差，或儿童身高落后同性别年龄儿童平均身高的第三个百分位数。
③最直观的办法就是观察孩子每次排队的时候，是否总是站在比较靠前的位置，如果和同龄孩子的身高差距越来越大，就需要及时干预，否则最终会影响孩子的终身身高。
如果没有出现以上情况，而且孩子身高没有落后，说明孩子的生活习惯比较好。不过，不要轻视身高问题。这需要持续的努力和坚持，才能有最好的结果。
①营养：注意饮食均衡，多给孩子提供富含蛋白质、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等营养比较全面。少喝饮料，少吃高糖零食。碳酸饮料通常含磷较高，过量饮用会导致体内钙磷比例失衡，影响营养的均衡吸收。食物含糖量高，会影响钙的吸收、胰岛素的分泌，使食欲降低。
②运动：运动可以促进生长激素的分泌，建议从小培养孩子有氧运动的习惯，推荐的运动项目有游泳、跳绳、打球、跑步等。暑假也可以带孩子出去运动、旅游、呼吸新鲜空气、多晒太阳。一是晒太阳可以促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收；二是愉快的家庭氛围和心理环境，也有助于孩子长高。
③睡眠：人在睡眠时，大脑会脉冲式地分泌生长激素，对骨骼、肌肉等的生长发育有十分重要的作用，建议小学生9点半前睡觉，中学生10点前睡觉。
中医如何治疗侏儒症？
1.按摩穴位
神柱穴又称三柱穴，神柱就是身体的支柱的意思，它和孩子的身高有直接的关系，对孩子的生长发育有着很重要的意义。
图片来源：网络
大椎穴古称椎骨，为手足太阳经的交会穴，为八会穴之一，能将能量分布至全身关节，补充、激发全身关节能量，促进儿童身高生长。
图片来源：网络
命门为命门，有助阳固本、补肾填精之功效。肾主骨骼生长发育，肾气充盈旺盛，则能生骨养髓，而骨髓则是骨骼是否健康生长的关键！
图片来源：网络
督脉位于脊柱，脊柱内的脊神经与五脏六腑相连，适当的刺激，可以促进脊柱骨骼的生长，刺激骨成骨细胞的生长和营养吸收，调节五脏六腑的功能，有利于消化和发育，从而促进身高增长。
图片来源：网络
增高针灸：通过刺激不同的穴位组合，调节人体五脏六腑的功能，是一种双向调节，可以刺激骨骼生长，促进生长发育。
图片来源：网络
增高拔罐：利用燃烧的方法，使罐内产生负压，吸附在人体脊柱及穴位上，并沿着经络来回移动，起到祛风除湿、疏通经络、促进生长发育的作用。
图片来源：网络
增高按摩：通过中医按摩手法，作用于与生长发育密切相关的关节、经络、穴位，调节阴阳，促进骨筋气血的运行。
图片来源：网络
中医与西医的区别在于，中医是培土施肥，通过口服膏方、外敷、小儿推拿、针灸等方法，全面调理孩子的五脏六腑，补充孩子的气血，增强孩子的免疫力。只有培植好生长的沃土，孩子才能趁着秋骨更替，达到长高的目的。
益高中医助力青少年儿童体质调理
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://goweixiu.cn/html/tiyuwenda/551.html
