答：在建筑工地上锻炼出的肌肉有点像马拉松运动员的肌肉。
你在健身房锻炼出的肌肉有点像举重运动员锻炼出的肌肉。这就是区别。
1.建筑工地工人练出的肌肉更修长，耐力更强，在日常生活中更实用。缺点：可能不好看，可能导致姿势不正确
2、健身房练出的肌肉，肌纤维更粗，比例更匀称，身材形态更好。缺点：协调性和耐力稍弱。
原因：人体有两种类型的肌肉纤维： 第一种：快肌纤维，负责力量和爆发力，特点是肌纤维较粗。
第二种：慢肌纤维，负责连续工作，特点是肌纤维比较细。在工地上一次工作几个小时，这样训练出来的肌肉毛细血管和肌红蛋白比较多，耐力也比较好。同时，工地上搬东西一般需要全身的协调配合，所以训练出来的肌肉协调性比较好。
在健身房训练时，所用的重量通常以力竭8到12次就够了。练出的肌肉更厚实、更结实，耐力也更差。同时，健身强调的是单块肌肉的孤立训练，不能靠杠杆来做。生活中，搬东西往往需要全身的杠杆。
所以，健身教练举的重量可能不如工人，工人在器械孤立训练时举的重量可能不如健身教练，因为训练方式不同，对肌肉的刺激不同，长出来的肌肉也不同。
比如举重运动员，体内快肌纤维比例较高，爆发力较强，可以举起很重的重量，但是耐力相对较弱，长跑时可能跑不了很远。
但马拉松运动员体内慢肌纤维较多，耐力强，可以连续跑几个小时，但不能举起很重的重量。
在建筑工地上锻炼出的肌肉有点像马拉松运动员的肌肉，而在健身房锻炼出的肌肉有点像举重运动员的肌肉。
这就是它们之间的区别。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://goweixiu.cn/html/tiyuwenda/535.html
