“东方圣鹿”王军霞现身带领7000名跑者

中央网讯（记者郭涛略/文丁友明/资料图）明天，2019郑州（高新区）国际女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛将在郑州高新区天箭湖公园拉开帷幕。 本次比赛由中国田径协会、郑州高新技术产业开发区管委会、郑州市体育局、郑州报业集团、郑州市妇联主办，郑州高新区社会事务局、郑宝高新承办。媒体中心。 由各相关单位协办，郑州正马体育文化传播有限公司承办。目前，赛事各项准备工作已就绪，新装修的高新区期待选手们的到来。在春风中绽放！

“东方圣鹿”引领甜蜜之旅

进入第二个年头，郑州国际女子半程马拉松不仅升级为全国锦标赛，还加入了中国首个拥有自主IP的女子马拉松“甜跑系列”。 组委会还为参赛选手准备了甜蜜惊喜——我国著名女子中跑运动员、1996年亚特兰大奥运会女子5000米冠军、有“东方圣鹿”之称的王军霞将亮相比赛现场。 与7000名跑者一起为健康和甜蜜而跑。

河南广播电视台城市频道主持人工作室的六位美女主持人马晓红、韩佳、杜琳、苏泽英、王成、杜瑞雪也走下屏幕，换上运动服领跑比赛。 以往脱离电视屏幕的女神们将出现在跑者之中，让赛事变得更加美丽。

此外，本次大赛主办方之一的郑州市妇联还专门组建了“3月8日红旗手广场”、“妇女贡献模范广场”、“最美家庭广场”、“团体会员广场”四个特色广场，注入充分融入到活动中。 充满正能量。

2018郑州国际女子马拉松 记者 丁友明图

高标准医疗保障护航

如今，马拉松受到越来越多的人的欢迎，但归根结底，马拉松仍然是一项极限运动，对人的体能、意志力、耐力都是比较严峻的考验，因此也是一项危险的赛事。 。 为保障赛事顺利进行，赛事组委会特邀国内知名马拉松医疗保障专家对医护人员进行培训，并会同高新区卫生部门制定了高标准医疗保障计划。

《方案》明确规定了所需医疗器械和药品的种类、名称和数量。 还规定了医护人员之间的沟通、现场急救与120的联动，甚至急救后的转运、后期观察、治疗等。 已作出详细安排。 按照计划，比赛当天，组委会将有10个医疗站、10辆救护车、86名医护人员、共计41台AED（自动体外除颤器），随时应对可能发生的心脏骤停。 症状包括心肺复苏和自动除颤。

赛前，所有参与急救工作的医护人员和志愿者都参加了专门培训，考核合格后才能上岗。

因此，组委会也提醒跑者在比赛过程中注意身体变化。 若出现头晕、心慌、气短、烦躁、视力模糊、四肢无力、发热等情况，请立即终止比赛，补充电解质饮料，同时询问周围人员。 医护人员呼救。

专家教你如何在雨中跑步

中央网讯（记者郭涛略）根据天气预报，4月21日比赛当天可能有小雨，这会给选手们带来一定的困难。 在为每位选手准备一次性雨衣的同时，组委会还特意邀请了行业专家，就如何在雨中更安全地完成比赛给出了具体建议。

防滑：选择一双抓地力更好的跑鞋

下雨时，道路通常会变得湿滑。 这时跑步者就要注意了，一定要选择防水、防滑、抓地力较好的跑鞋。 尽量不要穿太旧的鞋子，否则鞋底磨损过大，会影响防滑功能。 如果你在鞋子上没有选择，那么跑步的时候就得有把握、有把握。

如果雨太大，你可能想放弃佩戴运动眼镜，而选择全檐帽子来遮挡雨水并确保视野清晰。 否则镜片会沾上水，脚会湿滑，容易受伤。

防寒：采取预防措施避免体温过低

伴随着降雨，气温通常较低。 由于早上气温较低，跑步者切忌冻伤。 尤其是在马拉松等耐力赛中，身体长时间暴露在低温下，不断消耗体能，因此很容易出现体温过低的情况。 在腿上涂抹凡士林或橄榄油也有助于保持体温。

抗磨损：凡士林派上用场

雨水会增加皮肤与皮肤之间以及皮肤与衣服之间的摩擦。 21.0975公里的摩擦不仅可能会破坏皮肤，还会引起水泡。 因此，对容易发生摩擦的区域提供集中保护非常重要。 除了凡士林之外，还可以使用一些专业产品，例如抗磨膏、水泡保护创可贴等。

调整期望并降低节奏和速度

即使你是一名优秀的跑步者，风雨也会减慢你的步伐并影响你的表现。 与其拼命对抗雨水的干扰，不如调整自己的期望。 您不再需要遵循好天气的节奏和节奏。 合理的目标可以让你跑步更轻松、更安全，并降低受伤风险。

国外高水平运动员陆续抵达

中央新闻网（记者 孙庆辉 高新时报 文/方宝玲 摄）随着2019郑州（高新区）国际女子半程马拉松临近，作为赛事中最引人注目的群体，国外跑者也纷纷到来在郑州。

比赛当天将有100多名国外选手参赛。 他们来自美国、英国、俄罗斯、澳大利亚、巴西、哥伦比亚、蒙古、埃塞俄比亚、肯尼亚、赞比亚等近40个国家和地区，遍布五大洲。

在国内众多马拉松比赛中，非洲运动员一直是夺冠主力，今年郑州女子马拉松也不例外。 从报名结果来看，非洲跑者仍将是第一组的中坚力量，尤其是几名埃塞俄比亚跑者，近年来也活跃在中国马拉松赛场。 他们的足迹遍布乐山、上海佘山、营口、常熟、六安等地。 等待的地方。 他们也是外籍球员中第一批抵达的球队，可见他们对比赛的高度重视。

4月19日上午，两位埃塞俄比亚青年运动员阿萨耶奇和阿亚利内什一同抵达郑州，入住高新区希尔顿欢朋酒店。 阿萨耶克出生于1999年9月12日，不满20岁时，她在去年11月25日中国常熟和26日中国梅州女子半程马拉松中各跑了1小时。 13分50秒和1小时13分51秒的好成绩分别位列赛事第二名和第一名。 年龄稍小的阿亚丽娜·施出生于2000年8月14日。2018年10月9日，他在印度新德里的比赛中以1小时14分45秒的成绩获得第二名。 2018年10月28日，他在中国六安大别山比赛中，以1小时的成绩获得第一名。 14分51秒。 从过往表现来看，两人也都有夺冠的能力。 两位姑娘也都很期待21日的比赛。

高新区中心广场呼唤您领取赛前物资！

中原网讯（记者 孙庆辉 郭涛略 高新时报 方宝玲 文/图）4月19日，2019郑州（高新区）国际女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛开始素材采集。 物资领取地点位于迎春路与雪松路交叉口东北角的高新区中心广场。 记者在现场看到了物资收集区的醒目标识。 现场人头攒动，负责发放物资的志愿者和跑友络绎不绝。

万众瞩目的2019郑州（高新区）国际女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛将于4月21日在郑州高新区甜蜜开赛。 赛前物资的收集标志着赛事准备工作进入最后阶段。 根据赛事安排，4月19日至20日是跑者领取赛前物资的时间。 活动主办方已于周一通过微信公众号、官网等方式发布了物资领取通知。 郑州日报、郑州晚报、各网络媒体纷纷转发。 这个通知在微信群、朋友圈随处可见，达到了广泛宣传的效果。

“国栋赛事助手”让赛前物资分发更智能

走近一看，入口处贴着一张“赛前领取物资流程”图。 两名志愿者正在使用“国动赛事助手”为跑者打印物资收据。 据介绍，这款助手可以通过输入身份证号码查询报名、比赛、成绩、证书等信息。 跑者可持收据前往前方白色帐篷指定区域领取相应的赛前物资。 记者看到，收据上印有跑者的报名信息和参赛编号。

白色帐篷前，清晰标明了速配者、团体、个人比赛礼包的领取地点。 栏杆后面的桌子上，10多名志愿者正在为跑者准备赛前材料。 材料堆放有序，分布有序。

《参与指南》可读性强、贴心

健康跑者的物资包括西瓜红衣包一个、比赛服（短T）、大号号码布、别针四枚、《参赛指南》一份、比赛纪念证书一张、蚂蚁体育中心VIP健身游泳周一卡。 半程跑选手也与此类似，只不过衣服包是鲜红色的，比赛服是赛车背心和短裤，大号布料中含有芯片。 同时额外赠送小号布一张，可作为比赛期间存取衣物的凭证。

特别值得一提的是这份《活动指南》，非常贴心。 包含赛事信息表、赛事日程、各种注意事项、半程跑者佩戴计时芯片的示意图和方法、半程赛事期间饮料点、饮水点和补给点的位置、活动流程图、路线规划图表等。 此外，还有半程奖牌的图片和设计信息。 作为一项国际赛事，《赛事指南》中的大部分内容都是中英文的。

除了领取物资外，中途跑者还需要测试芯片。 现场设立了专门的芯片测试办公室。

截至发稿，据现场负责人介绍，赛前物资收集工作已经完成过半。

高新区中心广场，又称高新区户外全民健身活动广场（中心）

高新区中心广场是半英里马拉松的终点，两天后将在这里举行盛大的颁奖仪式。 作为郑州市2018年民生实事工程，该广场已于去年底前升级改造了体育设施。 建设内容包括篮球场、羽毛球场、门球场、乒乓球场、空竹球场、长廊、步行道、健身路径等。 以及数十个子项目。

升级后的中心广场面积5.6万平方米，新名称为高新区户外全民健身活动广场（中心）。 广场内建有清风绿道休闲环线和整齐的运动场地，可满足不同居民的运动休闲需求。