从冰雪场上的谷爱凌、篮球场上的杨淑玉到田径场上的夏斯宁，在体育赛场上走红的运动员不仅拥有绝对的实力，更代表了女性“感”的健康之美。的力量”。

如今，越来越多的女性接受并渴望拥有强大的身体和生活。 阳光下健康的肤色，分开的大腿，圆润的臀部，纤细的腰部，肩膀上布满了训练的痕迹。 运动中获得的力量感，就是最好的性感。

谷爱凌、杨淑玉、夏思宁

来源：微博

力量感、健康感、美丽感的背后，离不开运动的汗水。 女子运动越来越时尚化、多样化。

健身房瑜伽和有氧团体课程的持续流行，室外网球和泡菜球的流行，以及今年夏天女性户外自行车的流行，正在成为当今女性的主流生活方式。 《2023豆瓣青少年生活趋势报告》显示，过去一年，豆瓣健身群的女性用户数量增长了5倍，聚焦“肌肉”、“力量”等女性关键词的帖子数量远超女性。超过了“体重”和“减肥”。

想要变得健康美丽，营养美味的食物是必不可少的。 “三低”食品和低热量零食仍然是运动女孩的最爱。 尼尔森智商调查数据显示，过去一年，“低脂/低卡/低糖”已跻身Z世代消费支出最高的前1名食品类型。 但在营养方面，从蛋白质、膳食纤维到益生菌，运动生活的营养补充品可以说是包罗万象。

对于运动女孩来说，健康美丽是运动与营养的平衡，是一个充满活力的过程。

运动从一项体力消耗活动，逐渐成为一种让身心感觉年轻的身心训练。 对于瑜伽练习者来说，身体的控制感和活力可能远比紧绷的体型更具吸引力。

对于运动女孩来说，健康和美丽不再是强迫性的自律，而是把饮食和运动作为生活元素的体现。

运动女孩都是坚强的运动员

也是一位均衡营养师

谈到体育健身比赛中的力量感，人们常常想到的是运动员的强壮肌肉或者健美健身比赛中的“金刚芭比”，但这种刻板印象正在被打破。

近日，刘玉玲2008年《时尚芭莎》奥运主题大片走红。 她身高1.5米，气场1.8米； 舞蹈演员谢欣在舞台上展现出十足的力量感，柔和而有力的舞台。 身体; 当大多数人惊叹于CF女孩的宽肩、粗臂、粗腿、强腿的同时，也会有一小部分人羡慕女神的肌肉质量和力量的运动美。

刘玉玲2008芭莎大片&舞者谢欣

当力量感与美感碰撞时，一种深受运动健身女孩青睐的“健康美”正在流行。

健康美不仅体现在审美差异上，还体现在生活中的运动和营养的食物。 以往的运动健身需要营养辅助才能达到更高效的健身效果。 但随着越来越多的女性将运动视为生活的一部分，营养补充的重点又回到了补身体的本质，成为更好日常生活体验的支撑。

不仅训练越来越硬核，追求“力量和肌肉线条”，运动女孩也成为潮流运动的追随者。 《2023时尚运动消费趋势洞察报告》显示，在飞盘、滑雪、攀岩、骑行和滑板公园中，女性的比例可达50%左右，而在桨板或冲浪等海上运动中，运动女孩的比例则达到50%左右。高达60%。

匹克球

运动姑娘们在训练场上努力拼搏的同时，也不忘记吃得营养。 在热量控制阶段，面对营养不足的问题，都市人还特地添加了“第四餐”，摄入足量的维生素和蛋白质营养补充品。

随着“运动+补充蛋白质，防止肌肉流失，保持肌肉含量”健身理念的流行，运动女生对于营养和身体机能操作也有了更深入的了解。 在运动生活中，运动女孩更喜欢高蛋白的营养饮食，让身体感觉充满力量。

可以说，追求健康和美丽的运动女孩在职场中身心受到折磨，但她们选择运动场来缓解压力； 他们享受运动的乐趣，保证身体营养的补充； 虽然有一点肉，但也有轮廓分明的肌肉。

健康和美丽在于运动和营养

并充满活力

健康与美丽的本质是运动女孩追求营养与运动的平衡。

《2023女性品质生活方式消费趋势报告》统计显示，超过70%的健身女性在过去一年购买过健身食品。 畅销产品前五名分别是低热量饮料、减负零食、“减负食品”和优质碳水化合物、吃肉的“营养添加”。 就连健康的调味料也被称为当代健身女性的“减负”选择。

食物不仅仅是为了摄入，它还可以配合生命的进步。 就像牛奶一样，早上的牛奶是营养均衡的早餐，睡前的热牛奶是一天结束时的美好夜晚。

运动女生在不同的生活场景对蛋白质营养的需求也不同。 GymSquare观察到，女性营养品牌fiboo针对运动女性的生活需求，推出了“Breaking News Protein Shake”，作为幸福生活的营养餐。 “双层蛋白棒”是下班后冲向运动场的能量补充。 【可可布朗尼】、【覆盆子开心果】口味可以根据心情自由搭配。 想要在运动场上感觉更加强大，运动女孩也需要更加营养的膳食。

作为女性“运动+营养”生活方式的倡导者，fiboo正在积极为运动女孩们生活中准备营养食品，比如最近推出的新款蛋白粉。 营养摄入不选择堆积粗原料，只选择牛奶。 白蛋白和天然果粉，消除添加剂，兼顾纯度和口感，符合更多运动女孩追求健康美丽的生活和饮食。

fiboo新型纯蛋白粉‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

不仅饮食融入生活，运动引领“健康美丽”生活。

如果你问运动女孩，运动带来的最大改变是什么？ 可以是变美，也可以是减肥，但“健康、年轻、自信”将是出现频率最高的答案。

曾经被身体焦虑所束缚的运动博主Jessie，放弃了对宽肩、挺翘臀部的痴迷，更加坚定了“跑步姿势和配速并不重要，重要的是按照自己的时间线跑步” ”。

54岁当模特、60岁当时尚博主的马姐，运动、模特，做自己想做的事，享受年龄赋予的皱纹。 对她来说，“高强度的拍摄是家常便饭，如果身体不好、状态不好，机会来了就抓不住”。

有很多女孩通过运动找到了自己，还有更多的故事值得探索。 fiboo品牌倡导“运动+营养”的生活方式理念，以#See10000年轻人为主题走进运动女孩的生活，见证Jessie、马姐、赵美丽、丁一辰等不同背景的运动蜕变一个女孩的。

通过分享女性通过运动和营养寻求健康和美丽的故事，fiboo也希望传达出运动可以让女性摆脱年龄的束缚，更好的营养可以对抗生理年龄的限制。 追求健康和美丽的运动女孩，拥抱着幸福和财富。 充满活力的生命。

运动女孩

保持健康和自信

对于追求健康和美丽的人来说，运动是一个变得健康自信的机会，更有动力展现自己的活力。

这个机会可以是高考后或结婚前突然减肥，也可以是职场久坐后迫切需要调整姿势。 也可以是为了好看和年轻的生活，也可以是和朋友一起无意识的健美之旅。 锻炼总是从短期目标开始。

但在从事运动的过程中，运动不再只是运动、体重秤上的数字、或者身体曲线。 它是一种饮食、训练、治疗甚至社交的生活方式。 从身体管理时期的自律，转变为快乐、有活力的长期主义。

fiboo为那些已经为了“健康美丽”而投资运动的女孩提供更多的营养和生活方式支持。 同时也希望欢迎更多女孩开启成长的运动生活。 品牌联合运动女孩成立的“Activelife Club”也致力于将一些美好的运动带入更多女孩的生活中，为女孩提供接触运动、投身更有力量的生活的机会。

fiboo Activelife社区活动

健康的生活、广阔的社交网络、更好的自我，都离不开营养的补充和运动生活的发展。 fiboo，运动女性新营养品牌，正在大力将实验室探索的营养、运动、活力转化为女性积极生活方式的驱动力。

从开创女性运动营养探索，到日常健身蛋白粉、晨间咖啡、美味蛋白食品以及运动生活的推广，fiboo不拘泥于运动补充剂，而是将营养从运动领域带到生活领域，成为女性[运动+营养]生活方式先锋。

运动女孩可以大胆接受时间在脸上留下的痕迹，但仍保持积极的态度。 她可以举起瑜伽倒立，就像在草地上跑步一样，始终保持力量感。 ■健身广场