宝贝点赞的营养餐做法：虾皮豆腐蛋羹等推荐_澳门金沙

2016/12/20 13:10

随着婴儿的长大，简单的蔬菜泥和肉泥再也无法获得一致的赞美。只有营养，但没有美味的营养餐，但婴儿不喜欢它！这篇文章为您提供了几顿美味和营养的饭菜，因此所有婴儿都说吃完饭！

美味又营养的餐1，虾肤豆腐蛋奶蛋ust

成分：一半豆腐，10克虾皮，2个鸡蛋，盐，油，洋葱和少量的姜

方法：清洗虾皮并轻轻浸泡，切碎绿色洋葱，将姜切成碎；将豆腐涂上涂抹，然后用勺子将它们磨成豆腐泥。用浸在虾皮中的水均匀搅拌鸡蛋，加入虾皮，豆腐泥和盐，均匀搅拌，加入适当的冷沸水，然后用高火在锅上蒸15至20分钟；淋上芝麻油，然后离开锅。

营养技巧：鸡蛋和豆腐富含蛋白质，虾皮可以补充钙。尤其是卵，它们的氨基酸组成最接近人类蛋白质，并且很容易被人体吸收。每次您为婴儿补充鸡蛋时，都可以提供6.5克蛋白质，占每日蛋白质需求的19％。

美味的营养餐2，水果鸡蛋和牛奶汤

成分：一点生粉，1个蛋黄，30毫升的配方奶，草莓或其他水果。

方法：将一点生粉和蛋黄放入锅中，然后搅拌均匀。然后在低火中慢慢煮，将温暖的牛奶倒入一个小锅中，然后搅拌直至粘稠。然后盖住锅并蒸5分钟，然后加入切碎的水果，等待鸡奶奶油蒸。

营养技巧：鸡蛋和牛奶汤是婴儿下午茶的必要菜肴之一。它包含高质量的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，锌，维生素A，维生素B1，B2，维生素C，维生素D，维生素E，维生素E以及婴儿的生长和发育所需的其他营养素。

美味又营养的餐3。葡萄干和土豆泥

原材料：20克葡萄干，一块土豆，少量糖和一点盐。

方法：切割葡萄干，洗土豆，将其剥落并切成碎片，然后将其煮成碎片；在两者中加入少量的糖和盐，然后将它们在锅中蒸5分钟。

营养技巧：土豆富含淀粉蛋白，并具有独特的葡萄干风味。带有清爽葡萄干的光滑土豆泥确实是一种美味而新颖的菜！

美味的营养餐4，金煎饼

原材料：50克豆腐渣，50克面包渣，一个鸡蛋，半萝卜，20克蘑菇，20克菠菜，适当量的油和盐

方法：首先清洁各种成分，然后将它们切成碎片，将它们放入锅中并煮一会儿，让它们冷却并放在一边。第二步是将鸡蛋打成一个碗中，然后放入豆腐，面包屑，胡萝卜，切成丁的蘑菇和切成丁的菠菜。用一点盐调味，用手形成一个小蛋糕。最后，将油在低火中放入锅中，加入蛋糕，将它们慢慢炸成金黄色，将其放在盘子上，然后将其切成小块。

营养技巧：金煎饼可以使豆腐，面包，鸡蛋和各种蔬菜形成精美的融合。烹饪后，香气很强，适合两年以上的婴儿。